2Gerakan hitungan 1angkat paha kiri ke atas dengan lutut ditekuk membentuk from UNIVERSITA ADPU4531 at Universitas Terbuka. Study Resources. Main Menu; 2 gerakan hitungan 1angkat paha kiri ke atas dengan. School Universitas Terbuka; Course Title UNIVERSITA ADPU4531; Uploaded By DeaconMoon4012. zakir3508 zakir3508 PPKn Sekolah Menengah Pertama terjawab Iklan Iklan nrfjrhijh nrfjrhijh Jawabankenser adalah gerakan kaki dengan berpindah posisi menggeserkan telapak kaki secara bersamaan semoga membantuterimakasih Iklan Iklan zulfi3017 zulfi3017 Jawabankenser adalah gerakan kaki dengan berpindah posisi menggeserkan kaki secara ya bila ada kesalahan. plisssssssss plissssssss ayoooooooooooòokkokk aku mohomnnnnnnnnnnnn plissssasssssssssss Iklan Iklan Pertanyaan baru di PPKn Sebutkan dan jelaskan identitas nasional negara Singapura Alasan negara indonesia relatif aman dari bencana alam angin siklon Bagaimana digital gaming berperan dalam politik identitas. Apa maksudnya? Tampilkan contoh-contoh visual. Diskusikan pro-kontra terkait fenomena terse … but Berikan 3 contoh kerja sama yg dapat di lakukan di lingkungan rumah 1,tulislah tradisional dan kesenian dipulau Jawa. 2,tulislah nilai penting kerja sama dan gotong royong. 3,tulislah lingkungan yg ada di sekitar kalia … ntolong jawab sekarang besok dikumpulkan ​ Sebelumnya Berikutnya Iklan padahitungan 1 saat melakukan variasi langkah ke depan dan gerakan tangan ke atas,yaitu dengan gerakan. a. Langkahkan kaki kiri ke depan,ayun kedua lengan lurus ke atas b. ayunkan kedua lengan

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 217 direndahkan mengeper; hitungan 3, ayun kaki kanan ke depan lurus dan ujung kaki lurus plat; hitungan 4, turunkan kembali kaki kanan ber- samaan lutut kaki kiri direndahkan mengeper; hitungan 5-8, ulangi hi- tungan 1-2-3 dan 4. Ulangi aktivitas ini 6 x 4 hitungan dan gunakan maat 44. 6. Aktivitas Mengayun Kaki ke Samping Tahapan Pembelajaran a Persiapan berdiri te- gak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pan- dangan ke depan. b Gerakan hitungan 1, ayun kaki kiri ke sam- ping lurus dan ujung kaki lurus plat; hitungan 2, turunkan kembali kaki kiri bersamaan lutut kaki kanan direndahkan mengeper; hitungan 3, ayun kaki kanan ke ke samping lurus dan ujung kaki lurus plat; hitungan 4, turunkan kembali kaki kanan bersamaan lututu kaki kiri direndahkan mengeper; hitungan 5-8, ulangi hitungan 1-2-3 dan 4. Ulangi aktivitas ini 6 x 4 hitungan dan gunakan maat 44. 7. Aktivitas Mengangkat Paha Kiri ke Atas Tahapan Pembelajaran a Persiapan berdiri te- gak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pan- dangan ke depan. b Gerakan hitungan 1 angkat paha kiri ke atas dengan lutut di- tekuk membentuk sudut 90 o ujung kaki lurus plat mengarah ke bawah; hitungan 2, turunkan kembali kaki kiri bersamaan lutut kaki kanan diren- Gambar Mengayun kaki ke samping 3 - 4 1 - 2 Gambar Mengangkat paha kiri ke atas 3 - 4 1 - 2 Gambar Mengayun kaki ke depan 3 - 4 1 - 2 218 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs dahkan mengeper; hitungan 3, angkat paha kanan ke ke atas dengan lutut ditekuk membentuk sudut 90 o ujung kaki lurus plat mengarah ke bawah, hitungan 4, turunkan kembali kaki kanan bersamaan lutut kaki kiri direndahkan mengeper, hitungan 5-8, ulangi hitungan 1-2-3 dan 4. Ulangi aktivitas ini 6 x 4 hitungan dan gunakan maat 44. 8. Aktivitas Memutar Satu Lengan Tahapan Pembelajaran a Persiapan berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan. b Gerakan hitungan 1-2 putar lengan kiri, melalui bawah ke kiri, lengan kanan tetap lurus ke depan bersamaan kedua lutut kaki mengeper; hitungan 3-4, putar lengan kanan melalui bawah ke kanan bersamaan kedua lutut kaki mengeper, berakhir kedua lengan terentang; hitungan 5-6, putar lengan kiri kembali ke depan; hitungan 7-8, putar lengan kanan kembali ke depan. Ulangi aktivitas ini 6 x 8 hitungan dan gunakan maat 44 atau 34. 9. Aktivitas Memutar Satu Lengan Tahapan Pembelajaran a Persiapan berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus ke atas, pan- dangan ke depan. b Gerakan hitungan 1 putar lengan kiri, dari atas melalui smping, ke dalam dan kembali ke atas, hitungan 2, putar lengan kanan satu lingkaran dari atas melalui samping. Ulangi aktivitas ini 8 x 2 hitungan dan gunakan maat 44 atau 34. 10. Aktivitas Memutar Satu Lengan Tahapan Pembelajaran a Persiapan berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus ke atas, pan- dangan ke depan. b Gerakan hitungan 1, putar lengan kiri satu putaran, belakang di samping Gambar Memutar satu lengan 1-2-3-4 5-6-7-8 Gambar Memutar satu lengan 1 2 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 219 badan, dan kembali lu- rus ke atas; hitungan 2, putar lengan kanan satu lingkaran melalui depan, belakang di samping ba- dan, dan kembali lurus ke atas. Ulangi aktivitas ini 8 x 2 hitungan dan gu- nakan maat 44 atau 34. Catatan Bahwa sebelum melakukan aktivitas gerak berirama terlebih dahulu diawali dengan pembahasan aktivitas, mengamati, menanya, mencari informasi, dan mengasosiasi sebelum mengomunikasikan. Dalam pembelajaran dapat dilakukan pemberian skor untuk setiap peserta didik, baik yang dilakukan sesama teman peer teaching atau diri sendiri self assessment, dengan aspek yang diamati sebagai berikut 1 Bekerja sama saat belajar senam lantai. 2 Dapat melakukan posisi awal meroda. 3 Dapat melakukan gerak meroda. 4 Dapat melakukan gerak akhir meroda. 5 Bertanggung jawab. Adapun kriterianya sebagai berikut a 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai gerakan. b 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai gerakan dan kadang-kadang tidak melakukan. c 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak melakukan. d 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan Gambar Memutar satu lengan 1 2 220 Buku Guru Kelas VIII SMPMTs Contoh No Nama Peserta Didik Aspek yang Diamati JmL. Skor Ket. Kerja sama saat berlari Dapat melaku- kan posisi awal Dapat melaku- kan gerak langkah biasa Dapat melakukan akhir langkah biasa Dapat melaku- kan gerakan ayunan satu lengan Bertang gung jawab 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 A v v v v v v 20 Baik Sekali 2 B 3 C 4 D 5 E 6 F Jumlah Skor Maks = 24 Petunjuk Penskoran Peserta didik memperoleh nilai Baik Sekali apabila memperoleh skor 16 - 24 Baik apabila memperoleh skor 11 - 15 Cukup apabila memperoleh skor 7 - 10 Kurang apabila memperoleh skor 1 –6 Penilaian Hasil Pembelajaran Aktivitas Gerak Berirama 1. Contoh Penilaian Spiritual dan Sosial KI- 1 dan 2 Petunjuk Penilaian

Gerakankaki sama dengan gerakan 4a hitungan 1 s/d 8, ayunkan siku dari samping badan setinggi bahu ke depan sampai bertemu di depan dada. d. Gerakan 4D. Kemudian jalan ditempat arah putaran siku dari depan bahu ke atas, belakang, bawah sampai kedepan bahu kembali atau satu kali putaran dua hitungan. Setalah hitungan ke 8 terakhir sikap gerakan

Variasi Langkah dan Ayunan Lengan pada Aktivitas Gerak Berirama – Kebugaran jasmani sangat dibutuhkan setiap orang, termasuk kamu sebagai siswa. Siswa yang bugar memiliki daya tahan tubuh kuat. Tubuh yang bugar juga memiliki kesempatan mengembangkan potensi secara optimal. Tindakan ini selaras dengan semboyan Men Sana in Corpore Sano, artinya di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Kondisi tubuh yang bugar dapat dicapai dengan latihan fisik. Latihan fisik dapat dilakukan dengan latihan gerak berirama. Gerak berirama dapat dilakukan, baik dengan musik maupun tanpa musik. Gerakan tersebut sangat menyenangkan jika kamu melakukannya bersama teman-teman. Ayo, berlatih gerak berirama! Senam irama biasa diiringi musik atau tanpa musik. Seandainya gerak berirama diiringi musik, akan lebih menyenangkan, bukan? Gerak berirama dilakukan dengan menyesuaikan hitungan atau irama. Tahukah kamu, melakukan gerak berirama membuat tubuh menjadi sehat? Agar mencapai tujuan tersebut, kamu hendaknya mempelajari gerak berirama. Dengan begitu, kamu termotivasi menjaga kesehatan tubuh sebagai wujud syukur kepada Tuhan yang Maha Esa. Gerak dasar berirama atau ritmik adalah gerak dasar dalam setiap rangkaian senam ritmik. Gerak ritmik mengutamakan keserasian gerak dan irama. Gerak ritmik menghasilkan gerakan teratur dan indah. Gerak ritmik atau berirama sangat penting bagi pertumbuhan anak. Kegiatan ini bertujuan meningkatkan kebugaran jasmani dan koordinasi anggota gerak tubuh pada anak usia sekolah dasar. Kamu dapat melakukan gerak ritmik secara rutin dan teratur. A. Variasi Gerak Dasar Langkah Kaki i. Langkah ke Depan dan ke Belakang Bagaimana cara melakukan gerakan ini? Posisi awal, berdiri tegak. Kedua tangan di samping dan siku ditekuk. Langkahkan kaki kiri ke depan. Tarik kaki kanan dan rapatkan dengan kaki kiri. Langkahkan kaki kanan ke belakang. Tarik kaki kiri ke belakang dan rapatkan dengan kaki kanan. Lakukan gerakan sesuai hitungan atau irama. 2. Langkah ke Samping Kiri dan Kanan Saat melakukan senam irama, seseorang melakukan gerak melangkahkan kaki ke samping kiri dan kanan. Gerakan ini dilakukan dengan diawali posisi berdiri tegak. Kedua tangan di pinggang. Langkahkan kaki kiri ke samping kiri. Tarik kaki kanan dan rapatkan dengan kaki kiri. Langkahkan kaki kanan ke samping kanan. Tarik kaki kiri dan rapatkan ke kaki kanan. Ulangi gerakan tersebut sesuai hitungan atau irama. 3. Langkah Kaki berkelok-kelok ke Depan dan ke Belakang Bagaimana cara melakukan langkah berkelok-kelok ke depan dan ke belakang? Awali dengan posisi berdiri tegak. Kemudian langkahkan kaki kiri serong ke kiri depan. Langkahkan kaki kanan ke arah kaki kiri. Langkahkan kaki kanan serong ke kanan depan. Langkahkan kaki kiri ke arah kaki kanan. Lakukan gerakan yang sama ke arah belakang. Lakukan dengan semangat dan percaya diri. 4. Langkah ke Samping dan Menekuk Bagaimana gerakan langkah ke samping dan menekuk? Baca disini Cara Melakukan Langkah ke Samping dan Menekuk 5. Langkah Kaki ke Depan dan ke Samping Bagaimana cara melakukan variasi gerak langkah kaki ke depan dan ke samping? Baca disini Cara Melakukan Langkah Kaki ke Depan dan ke Samping B. Variasi Gerak Ayunan Lengan Selengkapnya baca disini 6 Variasi Gerak Ayunan Lengan Demikian pembahasan materi pelajaran PJOK tentang Variasi Langkah dan Ayunan Lengan pada Aktivitas Gerak Berirama. Semoga bermanfaat dan begruna bagi kalian. Terimakasih, selamat belajar! Source

hzBRp.